本文摘要：甜美、身体健康的乳房，是对女性美的演绎。

甜美、身体健康的乳房，是对女性美的演绎。然而乳房毕竟女性最薄弱的部位，乳腺疾病被誉为女性身体健康的“一号刺客”。

在中国乳腺癌发病率于是以以百分之三的速度大幅递减，特别是在是在经济繁盛的城市的一些银行员工、记者等白领女性，是乳腺癌注目的对象。　　如何防治乳腺癌的再次发生如何掌控乳腺癌的发展，沦为我国广大女性注目的热门话题。广东省第二中医院乳腺专科郭智涛副主任医师在拒绝接受家庭医生在线记者专访时回应，防治不亚于于化疗，而自查、自测是防治乳腺疾病再次发生的关键。同时他还建议女性朋友在饮食上应素食、粗粮居多，对于广东人大爱人的“老火靓汤”郭医生回应不应多食。

　　自查：看与碰，早于防治　　早于仔细观察、早于找到，是防治乳腺癌再次发生的关键，而如何才能做早期的自我找到，从而减少患乳腺疾病的风险呢？郭医生总结为两个字：看与碰。　　怎么看？看什么？　　应当车站在镜子面前，重复高举、拿起双手。

仔细观察两边乳房否平面，乳头若无凹凸、分泌物、内陷或者位移，还要仔细观察乳房皮肤否犹如橘子皮一样的变化，皮肤否肿胀等。　　郭医生特别强调，自我检查的时候，首先要确切乳房的结构，切记不要用手剪刀。　　如何碰？碰哪里？　　人的手指尖是最脆弱的，因此郭医生建议自我检查乳房的时候应用于手指尖去触碰。

而碰的时候，用手指尖从乳房外侧像弹钢琴一样展开触诊，要有一定的力度，保证每个地方都碰到，同时腋下也要碰到。刚开始自我展开触诊的时候可以通过在手上、乳房上涂抹润滑液起一个润滑剂起到便于检查。检查完了乳房之后要轻轻地挤迫一下乳头，看一下否有溢液。　　检测时间的决定　　但郭医生也回应，单用眼见手摸的方式去检测的话，也不能起着可行性的防治起到，乳房内部结构究竟发展如何很难确认。

因此他建议，一般妇女在每个月月经开始第一天算数起，第七至第十天内检查，每月用看与碰的方式检查一次。而分娩、分娩或更年期的妇女，每个月切勿也要中选一天展开检查。而他还特别强调，40岁以下的女性1—3年最差要做到一次乳腺检查，适当时每年做到一次乳腺B超检查，而40—60岁的女性则每年要做到一次乳腺B超检查。

　　“只有坚决自我检查，融合医生检查，才需要尽早找到一些十分细小的肿瘤。”郭医生说道到。

　　自测：你是否是乳腺癌高危人群？　　引发乳腺癌的危险性因素有哪些？郭医生总结为以下几类：一、遗传因素，也即第一代亲属中(母亲、姐妹等)，如果有乳腺癌发作史，这个家族就归属于高危人群，但郭医生特别强调高危不相等遗传；二、内分泌因素减少发作危险性。以下人群再次发生乳腺癌的几率低于正常人：1.月经初潮年龄大于12岁或绝经年龄小于55岁者。

2.第一胎的生育年龄小于35岁，或未生育、产后并未哺乳。3.月经周期较短，这解释雌激素起到时间宽。4.绝经后雌激素水平低或使用雌激素替代化疗。三、饮食、作息不规律的人群，如妇女常常饮酒或总脂肪摄入量减少，特别是在是绝经后妇女体重增加，可能会减少乳腺癌的发病率。

另外，X光太阳光也可能会引起乳腺癌，因此并未哺乳的女性不应防止X光太阳光。　　“老火靓汤”不应多食　　很多乳腺疾病患者担忧营养严重不足抵抗力劣，进而过度喂食低动物蛋白和高脂肪食物，郭医生指出这是一个错误的饮食方法。

同时他还认为大多数广东女性罪了一个饮食误区，即常食老火汤。　　郭医生回应，根据他多年的临床仔细观察，“老火靓汤”和低动物蛋白、高脂肪食物都会对乳腺构成性刺激，更容易造成乳腺炎症和乳腺疾病的再次发生。

而老火汤经过长时间熬制或重复煮制会产生“亚硝酸胺”这种对身体有利的致癌物质。　　针对这种情况，郭医生也尤其得出煲汤建议：煲汤时应在最后才放进肉类，煲汤时间不应过久，更加不该重复冷却，最差较少喝汤而多不吃汤里的食物。同时郭医生建议女性饮食方面不应以素食、粗粮居多。家庭医生在线专稿，如须要刊登请求标明原文。

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